💡 O co cho? Trening motoryczny jest nieodzownym elementem każdej dyscypliny sportowej. Pomaga w rozwijaniu ogólnej sprawności, siły, szybkości i wytrzymałości, ale też można go ukierunkować pod zamierzony cel.

🎯 Cel? Trening motoryczny skupia się na rozwoju poszczególnych zdolności motorycznych takich jak:  siły, szybkości, mocy, wytrzymałości, skoczności, zwinności i koordynacji. Często wykorzystywany w konkretnej dyscyplinie sportowej, zwiększa efektywność treningu jak i zapobiega kontuzjom wynikającym z niedostatków motorycznych.

🏋️ Dla kogo? Dla dorosłych tych początkujących i zaawansowanych, którzy mają ukierunkowanie na określony cel.

⏱️ Kiedy? Indywidualnie z trenerem ustalasz ilość jednostek treningowych, uwzględniając swój tryb dnia, w taki sposób, abyś czuł się komfortowo.

🗓️ Jak często? W zależności od stopnia zaawansowania i preferencji będą rozpisane 2-3 treningi w tygodniu.

🏋️ Co należy zrobić?
1 krok: Wysyłasz do nas e-maila i opisujesz co Cię interesuje.
2 krok: Otrzymujesz od nas formularz zgłoszeniowy do wypełnienia.
3 krok: Odsyłasz do nas wypełniony formularz wraz z potwierdzeniem wniesienia opłaty.
4 krok: Do 3 dni otrzymujesz gotowy plan treningowy na e-maila do realizacji we własnym zakresie.